Stefano Gemello

Basta un tuo sguardo e ritorno bambino ❤️😜💙 #couple #summer #love #smile
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Non sei davvero al mare fino a che non hai pubblicato la foto su Instagram... Buone vacanze 😎😂💪
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Quando guardi troppe olimpiadi 😎😂💪 #beach #summer #sun #smile #2021
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Uguale all'emoticon 😎🤪 #selfie #summer #hairstyle #sun
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La settimana meglio non puoi iniziare... Se il lunedì ti vai ad allenare! 🤪💪💣 #workout #training #puma #lqdcellmethod #fitness #exercise #monday
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🖤 #love #happybirthdaytome #31 #kiss #winter
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L'allenamento con i Campioni 💣💪🥇
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😎🔝💪 #summer #sardegna #2021 #cabriolet #muscle
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Più di 5 minuti sdraiato al sole non riesco a stare...🥵  #amazing #summerday #selfie #sunday #photooftheday #summer2020 #sunmer #summertime
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Diciamo CONTINUITÀ, non ripresa...😀😜🥳💣💯✌️💪🦾 #workout #fitness #workoutmotivation #fitnessmotivation #workoutroutine #gym #motivation #fitfam #workoutoftheday #workouts #fit #workouttime #gymmotivation #abs #exercise #personaltrainer #fitnessjourney #gymlife #training #fitspo #workouttips #fitnessaddict #workoutideas
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Ferragosto in famiglia 💛💣🤳
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Non hai bisogno di vedere l'intera scalinata, inizia semplicemente a salire il primo gradino...💥
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La perla del giorno... se ho offeso qualcuno farò 10 burpees di penitenza 🤣 #fun #gym #gymfun #smile #fitness #gymlife
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La frase scritta in alto: "Trasforma il tuo allenamento in uno stile di vita" 💣🔝 #fitsporation #fitnessmodel #fit #workout #instafitness #gymlife #getfit #fitnessaddict #gym #fitnessmotivation
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Solo in plank ti rendi conto di quanto sia lungo 1 minuto...😜💪 #plank #workout #training #gym #abs #fitness #fit #motivation
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🦍 #summer #smile #sun
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Ero indeciso se farmi mezz'oretta di jogging, ma purtroppo la panca era libera 🤣💪💣 #fitsporation #fitnessmodel #fit #workout #instafitness #gymlife #getfit #fitnessaddict #gym #fitnessmotivation
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Anche nelle giornate più piene di lavoro,un momento per allenarsi si trova sempre 😏💪 #workout #fitness #motivation #exercise #fit #training #gym #fitnessmotivation #fitnessaddict #wellness #muscle #strong
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Costanza 💣💪 #workout #training #gym #fitness #puma
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💪💣💯😉 #workout #training #fitness #fit #motivation #gym #puma #exercise #noexcuses #2022
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Buon Natale 🎅😂🤡🙊 #natale #2021 #fitness #fun #wellness #fitnessfunny #merrychristmas
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Allenamento: le sensazioni che si provano alla fine quando ti siedi a riprendere fiato...impagabili 🤩💣💪 #workout #training #motivation #fit #fitness #exercise #instafit #noexcuses #gym #wellness #train #fitnessitalia
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Nella vita nessuno ti regala niente... Meglio così, andarselo a prendere è ancora meglio 💥😉✌️💯💪🦵💣🤟 #workout #fitness #workoutmotivation #fitnessmotivation #workoutroutine#gym #motivation #fitfam #workoutoftheday #workouts #fit #workouttime #gymmotivation #abs #exercise #personaltrainer #fitnessjourney #gymlife #training #fitspo #workouttips #fitnessaddict #workoutideas
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Sempre attuale, Buon Natale così 🥳🎄🎁😆 #natale #fitness #fitnessitalia #fitnessfrasi #diet #training #workout #wellness #natale2021
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Frase motivazionale valida ancora per l'ultima settimana di allenamenti dell'anno 😉💣🤳💪💯 #motivation #fit #fitness #workout #trainingday #nopainnogain #exercise #fitnessaddict #fitnessfrasi
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Quando allenarsi significa stare bene, non si tratta di smettere per l'estate... E qui non si molla 😝💣💯💪 #fitsporation #fitnessmodel #fit #workout #instafitness #gymlife #getfit #fitnessaddict #gym #fitnessmotivation
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Grazie torinopalestre_elite per questo splendido shooting per tutto lo staff 😎 Per quanto riguarda le lezioni di gruppo, riservate ai soci del Club, mi troverete con 2 lezioni di Tone Up, il lunedì alle 18 e il mercoledì alle 13... 😉💣💪 #fitness #torino #wellness #workout
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Ultimi giorni in palestra, "ultimi" allenamenti, poi solo più outdoor 😎💣💯🙌💪 #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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Vincere non é sorpassare gli altri, ma superare se stessi... 💣💪🏋🥳 #fitsporation #fitnessmodel #fit #workout #instafitness #gymlife #getfit #fitnessaddict #gym #fitnessmotivation
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Io che penso ai dolori alle gambe che avró nei prossimi giorni... 😑🤣💣💯🦵💀 #workout #training #exercise #fitness #fit #fitnessaddict #gym #motivation #nopainnogain #muscle #beastmode
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Ho visto una quantità infinita di programmi e schede di allenamento "miracolose", ma i risultati migliori li ho sempre visti quando noi Trainer facciamo capire anche solo una volta l'intensità e la qualità da mettere negli esercizi... Siete d'accordo? 😁🤓💪💣💯 #workout #trainer #training #exercise #motivation #fit #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #instalike
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Per questo 2021 allenamenti e lezioni finite, rimettiamo a posto i pesi e ci vediamo nel 2022 (giusto dopo il weekend) 😅 Auguri a tutti 🥳💣💯✌️💪 #workout #training #happynewyear #2022 #fit #motivation
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Quando in questi ultimi giorni del 2023 dovrei approfittare del tempo libero, ma la prima cosa a cui penso è: ALLENARMI 🏃‍♂️💪😂💯 #Fitness #Torino #workout
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Ieri ho finalmente provato lo SKI ERG! Prima volta in assoluto che lo faccio, infatti il movimento non è ancora pulitissimo, ma mi sono divertito parecchio 💪 E quale posto migliore se non il qbocrossfit Torino? 😍 Se fate CROSSFIT a Torino, passate a vedere questo BOX meraviglioso! 😎 La preparazione all' HYROX continua 💣 #hyrox #qbocrossfit #skierg #roadtohyrox #workout
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Buone vacanze a tutti, fisicati e non! 😎💪 #gym #fitness #gymfun #smile #estate2023
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Sulle spalle non abbiamo mai abbastanza problemi, lo spazio per metterci un bel bilanciere e squattare c'è sempre... 🦵💣🦿🍑😏 #workout #fitness #gym #training #motivation #fit #bodybuilding #instagood #lifestyle #health #fitspo #healthy #love #photooftheday #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #strong #italy #instafit
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Vogliamo parlare di quanto passi lentamente il tempo in Plank? Peggio di un semaforo rosso nel traffico quando sei di fretta... #fitness #plank #gym #training #workout #motivation
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A volte, anzi molto spesso, i nostri più grandi haters siamo noi stessi 🤓 #motivation #frasimotivazionali #fitnessmotivation #fitness #bodypositive
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Dopo gli ultimi 20 giorni passati ad allenarsi solo a corpo libero outdoor, si riparte con i pesi 🔝💣😎 #workout #training #shred
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Chi ha lo spirito sportivo, vince senza competere 💪💯✅😏 #fitness #sport #gym
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