seguici su instagram

Federica Sano e Vegano

Posizione nella classifica Instagram:
1894
30,262 followers


Dice di sé: Mi chiamo Federica,vivo in Campania e lavoro nel mondo finanziario. La mia passione è la cucina, che ho unito alla mia etica facendola diventare una vera e propria novità in... vai all'intervista

I post di @__sanoevegano__ con più like

02-11-2021
1° posizione
Click to view

Pronte per essere infornate!🌿Polpette proteiche di cannellini 👩‍🍳Cotte in forno, e con pochissimi ingredienti! Nutrienti, sane e gustose ! 😃😃😃😃 Anche in versione #senzaglutine🌾 Vediamo la ricetta 👩‍🍳 Per 10 polpette : 🌿350 gr di fagioli cannellini lèssi 🌿4 carote lesse 🌿prezzemolo qb 🌿pangrattato qb (per la versione senza glutine farina di mais) 🌿sale e pepe qb 🌿olio evo qb 🌿lievito alimentare qb 👩‍🍳PREPARAZIONE: Lasciamo in frigo per almeno una notte le carote e i fagioli precedentemente lessati e privati dell’acqua. Mettiamoli in un mixer con le spezie e il lievito alimentare. Frulliamo fino ad ottenere un composto omogeneo. Con le mani formiamo le polpette,passiamole nel pangrattato / farina di mais. E inforniamo a 180 statico con un filo di olio evo per 20/25 min. __sanoevegano__ . #veggies #healthyfood #prevenzione #cibosano #healthy #healthyeating #mangiarebene #mangiaresano #foodblogger #veganfoodblog
870 12
Immagine originale

13-10-2021
2° posizione
Click to view

Me la state chiedendo in tanti! La video ricetta è in REELS! Ma ve la metto anche qui ❤️ 🌿 Ciambella Cacao e Mandorle -NO LATTE -NO UOVA -NO BURRO -NO GLUTINE 👩‍🍳 Ricetta con il bicchiere (quello di carta ) 🌿3 bicchieri di farina di riso 🌿2 bicchieri di latte vegetale 🌿1 bicchiere di zucchero di canna 🌿1/2 bicchiere di olio di semi 🌿1 bicchiere di cacao amaro 🌿Mandorle qb 🌿1 bustina di lievito per dolci 35 min forno a 180. Statico. __sanoevegano__ . #veggies #healthyfood #prevenzione ##healthy #healthyeating #veganfoodporn #mangiaresano #foodblogger #veganfoodblog #veganfood #diet #dietasana #dieta #napolifoodporn #eatwell #eathealthy #eatclean #cleanfood #gymfood #nomeatathlete #napoli 👩‍🍳 #veggies #healthyfood #pizza #pizzafritta #napoli #healthyeating #mangiarebene #instagrow influgramer_com.
742 14
Immagine originale

24-10-2021
3° posizione
Click to view

🌿🍔SUPER GREEN BURGER🌿 ~Vegan & Gluten free 🌾 Fatti con : Spinaci crudi- Lenticchie- Semi di Lino-Semi di Sesamo. 🌿 👩‍🍳 INGREDIENTI Per 6 burgers: -400 gr di spinacino -250 gr di lenticchie lèsse 1/2 succo di limone 4 cucchiai di farina di ceci Sale qb Semi di sesamo e Lino qb Olio evo circa 1 cucchiaio. 👩‍🍳PREPARAZIONE : Lavate le foglie degli spinacini,frullatele con le lenticchie gia lesse,il sale,il succo di 1/2 limone (se serve qualche cucchiaio di farina di ceci) fino ad ottenere un impasto omogeneo. Aggiungete i semi e con le mani formate dei burgers. Cuocete in forno con un filo d'olio evo a 180°per 20 min. __sanoevegano__ . . . #veggies #healthyfood #prevenzione #cibosano #healthy #healthyeating #mangiarebene #mangiaresano #foodblogger #veganfoodblog #veganfood #diet #dietasana #dieta #30dayschallenge #eatwell #eathealthy #eatclean #cleanfood #gymfood #nomeatathlete #avena #italianfood #oat #vegetables #nomeat #tofu #napolifoodpor
716 11
Immagine originale

04-11-2021
4° posizione
Click to view

🌿Vegana che si allena… cosa mangia? Tante cose !!!! Uno dei miei piatti preferiti, è quello dove ci sono più cose e colori ❤️ Senza glutine non per scelta ma per varietà degli alimenti. Impariamo a conoscere gli alimenti. Quando scrivo senza glutine non sono celiaca! Ma mangio tanti alimenti che sono privi di glutine e che molta gente non sa di avere proprio sotto casa ! Oggi : 🌿MIGLIO- FAGIOLI NERI- CAVOLETTI DI BRUXELLES-SPINACINO E NOCI🌿 Il tutto condito con limone e olio di lino. 💪 💪 💪💪💪 __sanoevegano__ . #veggies #healthyfood #prevenzione #cibosano #healthy #healthyeating #mangiarebene #mangiaresano #foodblogger #veganfoodblog #veganfood #diet #dietasana #dieta #30dayschallenge #eatwell #eathealthy #eatclean #cleanfood #gymfood #nomeatathlete #avena #italianfood #oat #vegetables #nomeat #tofu #napolifoodporn #veganfoodblog
667 10
Immagine originale

08-11-2021
5° posizione
Click to view

Se il lunedì si vede dal mattino, sarà una dolce settimana ☀️ 🌿Muffin al cioccolato #senzaglutine Leggerissimi, con la farina di riso, e ovviamente vegani 🌱 👩‍🍳Vediamo insieme la ricetta per 10 muffin: 🌿200 gr di farina di riso integrale 🌿30 gr di maizena 🌿70 gr di cacao amaro 🌿130 gr di zucchero di canna 🌿300 g di latte vegetale 🌿60 g di olio di mais 🌿1 bustina di polvere lievitante 🌿vaniglia a piacere 👩‍🍳 In una ciotola, uniamo il latte con L olio e lo zucchero e sbattiamo con le fruste elettriche. Setacciamo le polveri e amalgamiamo pian piano il tutto sempre con le fruste fino ad ottenere un composto omogeneo. Riempiamo gli stampini per muffin con almeno 3 cucchiai di composto. Cuociamo a 180 Statico preriscaldato per 15/20 min. Serviamo con zucchero a velo. __sanoevegano__ . #veggies #healthyfood #prevenzione #cibosano #healthy #healthyeating #mangiarebene #mangiaresano #foodblogger #veganfoodblog #veganfood #diet
549 10
Immagine originale

01-03-2022
6° posizione
Click to view

Bella così! Semplice e veloce ! E super cioccolatosa 😍😍😍 🍪Ciambella super veloce al bicchiere 🙂 (Esempio bicchiere di plastica ) 1 bicchiere di latte vegetale 1 bicchiere di yogurt bianco vegetale 1/2 bicchiere di zucchero di canna o 4 cucchiai di sciroppo d’acero 1 bicchiere di cacao amaro 2 bicchieri di farina tipo 2 1/2 bicchiere di olio di semi 1 bustina di lievito per dolci 35 min 180 gradi statico. Follow __sanoevegano__ #veggies #healthyfood #prevenzione #cibosano #healthy #healthyeating #mangiarebene #mangiaresano #foodblogger #veganfoodblog #veganfood #diet #dietasana #dieta #30dayschallenge #eatwell #eathealthy #eatclean #cleanfood #gymfood #nomeatathlete #avena #italianfood #oat #vegetables #nomeat #tofu #napolifoodporn #veganfoodblog
524 11
Immagine originale

Analisi dati social

Instagram
Followers 30,262
Aumento Followers
7gg
-21
14gg
-40
28gg
-70
Like 295,127
Aumento Like
7gg
0
14gg
0
28gg
55
Post 261
Eng.Rate 0.84

Andamento follower

Altri influencer che potrebbero interessarti:

Followers
30k
Follower ultimi 28gg
Like ultimi 28gg
Eng.Rate
Followers
30k
Follower ultimi 28gg
-68
Like ultimi 28gg
+1k
Eng.Rate
1.59
Followers
30k
Follower ultimi 28gg
-319
Like ultimi 28gg
Eng.Rate
3.18
Followers
30k
Follower ultimi 28gg
+161
Like ultimi 28gg
+691
Eng.Rate
1.58
Followers
30k
Follower ultimi 28gg
-565
Like ultimi 28gg
+2k
Eng.Rate
13.87
Followers
30k
Follower ultimi 28gg
+91
Like ultimi 28gg
+7k
Eng.Rate
4.54
Followers
30k
Follower ultimi 28gg
+124
Like ultimi 28gg
+997
Eng.Rate
7.83

Foto più popolari di oggi su IG

Entriamo in contatto

Influenceritalia

Chi siamo

Seguici su Instagram

info@influenceritalia.it


Privacy policy
2020-2021 influenceritalia.it